COURS DE FITNESS À PECHBONNIEU

Gagner en santé mentale et physique. Atteignez vos objectifs et gagner confiance en vous. Aline, vous donnez des cours de fitness de qualités à Pechbonnieu. Elle vous guide afin que vous n’ayez rien à penser ! 

Cours de remise en forme !

Renforcement musculaire / Pilate (abdo, fessier, cuisses, bras …)

Un renforcement musculaire permet une meilleure efficacité dans la pratique sportive et/ou dans les mouvements de la vie de tous les jours, nécessitant un effort musculaire (porter son enfant, ramener ses courses, monter des escaliers…). Il permet de prévenir l’ostéoporose.

Avec l’âge, une atrophie musculaire apparaît avec diminution de la taille des muscles et perte de leur force. Un renforcement adéquat peut ralentir grandement ce processus. De nombreuses études ont prouvé les effets de ce type d’entraînement sur les populations âgées avec un gain d’espérance de vie, une meilleure réalisation des taches quotidiennes essentielles et une augmentation de la période « d’indépendance ».

Un entraînement en résistance va déclencher différents mécanismes physiologiques qui peuvent grandement contribuer à la perte de masse grasse (sans forcément entraîner une grande augmentation de la masse musculaire).

CONCLUSION : « Pour votre santé, bougez plus ».

QUELQUES INFORMATIONS

LES HEURES D'OUVERTURE

Les cours de fitness avec Aline se tiendront

  • Pilate et renforcement musculaire : Mardi 19h30-20h30
  • Stretching et renforcement musculaire : Vendrdi 17h30-18h30
  • Pilate : Vendredi 18h30-19h30

Chaque cours implique une réservation faite à l’avance.

OÙ SE RENDRE POUR LES COURS ?

Rendez-vous au 2 bis route de Saint Loup Cammas 31140 à Pechbonnieu.

QUELS SONT LES TARIFS ?

Différents tarifs et services sont disponibles. Rendez-vous en bas de page pour plus de détails.

ME CONTACTER ?

Par e-mail : lafeeduyoga@gmail.com

Par téléphone : 06 26 72 26 99

ALINE

Aline, maman de 3 enfants, passionnée et sportive depuis toujours, il y a une dizaine d’années, elle se lance dans une aventure pour devenir éducatrice sportive. Après l’obtention d’un BPJEPS, elle s’est formée petit à petit à différente approche du sport accessible à tous peu importe son âge ou sa condition physique ; dont le stretching, le Pilate, le yoga…
Aline a eu un véritable coup de cœur pour ce dernier et souhaite transmettre tous ces bienfaits par un enseignement bienveillant et adapté. Le yoga apporte force, apaisement et confiance en soi. L’essayer c’est l’adopter ! Alors à vos tapis ! Grâce au studio « Rêve Elle Toi » chaque femme va pouvoir retrouver féminité, souplesse et confiance. Pour aller plus loin dans votre entretien et le dépassement de soi, elle vous propose des cours complets de renforcement musculaire et de Pilate avec matériel ou pas qui permettra de vous muscler et vous raffermir tout en douceur.

COURS COLLECTIFS

COURS D’ESSAI

Venez découvrir le monde du fitness avec Aline au studio Rêve Elle Toi à Pechbonnieu. Un cours d’essai vous est proposé pour commencer à pratiquer cette discipline sans stress !

12€

Plus de détails

Nombre de cours : 1

Durée : 1h

Lieu : Pechbonnieu

Détails : Sous réservation

Paiement : À payer sur place

Autre : Si une carte de 10 cours est achetée, votre cours d’essai sera offert. 

COURS DE FITNESS

Venez découvrir votre corps en travaillant sur vos faiblesses physiques. Vous pourriez enfin gager confiance en vous et faire s’évader votre vraie force. Participez au cours de fitness avec Aline à Pechbonnieu.

18€

Plus de détails

Nombre de cours : 1

Durée d’un cours : 1h

Lieu : Pechbonnieu

Détails : Sous réservation

Paiement : À payer sur place

CARTE DE 10 COURS

Venez à vos cours de fitness en toute sérénité grâce à la carte de 10 cours qu’Aline vous met a disposition. Il ne vous restera plus qu’à prendre rendez-vous et profitez des meilleurs conseils en fitness.

150€

Plus de détails

Nombre de cours : 10

Durée d’un cours : 1h

Durée totale : 10h

Lieu : Pechbonnieu

Détails : Sous réservation

Paiement : À payer sur place

Validité : 3 mois

COURS D’ESSAI + CARTE DE 10 COURS

Profitez d’un cours d’essai fitness entièrement offert en souscrivant par la suite à une carte de 10 cours.

150€

Plus de détails

Détails : Cours d’essai gratuit + Carte de 10 cours

Nombre de cours : 11

Durée d’un cours : 1h

Durée totale : 16h

Lieu : Pechbonnieu

Détails : Sous réservation

Paiement : À payer sur place

COURS PERTICULIERS

COURS PARTICULIER (1 ÉLÈVE/1H)

Accédez à un autre niveau dans la pratique du fitness avec une heure de cours particulier avec Aline. Vous pourrez travailler plus intensément sur vous. Progresserez bien plus vite que vous le pensez !

40€/pers

Plus de détails

Nombre de cours : 1

Durée d’un cours : 1h

Lieu : Pechbonnieu

Détails : Sous réservation

Paiement : À payer sur place

COURS PARTICULIER (2 ÉLÈVES/1H)

Progressez plus vite dans la pratique du fitness avec une heure de cours particulier avec Aline. Elle prendra le temps de vous conseiller au mieux pour que votre progression soit exponentielle.

30€/pers

Plus de détails

Nombre de cours : 1

Durée d’un cours : 1h

Lieu : Pechbonnieu

Détails : Sous réservation

Paiement : À payer sur place

COURS PARTICULIER (3 ÉLÈVES/1H)

Une heure de cours particulier est aussi disponible pour trois personnes. Venez progresser dans la pratique du fitness entre amies. Aline se fera un plaisir de vous donner ses meilleures techniques et de vous voir progresser.

25€/pers

Plus de détails

Nombre de cours : 1

Durée d’un cours : 1h

Lieu : Pechbonnieu

Détails : Sous réservation

Paiement : À payer sur place

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